成都(重庆)、拉萨、纳木错、羊八井、日喀则、林芝四飞九日游

成都(重庆)、拉萨、纳木错、羊八井、日喀则、林芝四飞九日游

日期

行程

D1

济南/成都(重庆)(飞行时间2.15小时),接机入住酒店

成重

D2

成都(重庆)/拉萨(飞行时间约2小时),由拉萨机场前往市区约2小时(100公里),拉萨贡嘎机场海拔约3000米,出机场后,公路沿着雅鲁藏布江逆流而上,穿越西藏三大粮仓之一雅鲁藏布江河谷,沿途欣赏机场路风光、雅鲁藏布江、拉萨河风光,抵达拉萨,送入宾馆,自己在宾馆或附近安排午餐及晚餐,为了适应当地气候及环境,下午最好适应性休息,如果没有不适,晚可上街体验拉萨夜景

温馨提示:机场-市内70KM;柏油路面,路况好。初到高原当日不要做剧烈运动,建议多休息!

 

 

 

D3

布达拉宫---大昭寺---八角街

早餐后集中游览---布达拉宫100(游览时间约1小时) 布达拉宫海拔 3700 多米,依红山而建(高117米共13层,东西长360余米)。“布达拉”是普陀罗的译音,即菩萨住的宫殿。集宫殿、寺院和灵塔殿三位一体的建筑;也是旧西藏政教合一的的统治权力中心,分为红宫和白宫,红宫为历代达赖的灵塔殿和各类佛堂;白宫是达赖喇嘛的冬宫,是旧时西藏地方政府的办事机构。(在广场可以拍布宫全景);下午游览---大昭寺85 (游览时间约1小时),又名“祖拉康”,藏语是经堂。距今已有 1350 年的历史,是拉萨最古老的寺庙,至今仍然是整个藏区地位崇高的中心寺。寺内供奉有释迦牟尼12岁时的等身镀金像,及松赞干布和文成公主、赤尊公主的塑像。(感受藏民在大昭寺点酥油灯,绕着八角街转经,整个八角街响彻着“嗡嘛呢呗嘛?”六字真言的声音,气势宏大,甚为壮观!) 自由活动---八角街,是拉萨乃至整个藏区人文景观的缩影,他汇聚着来自各地的朝拜者,还有那些令人眼晕的摊点,围绕在四周的众多建筑,也暗藏着众多古迹,它们述说着拉萨的历史。八角街(名为八廓街,因为四川话“廓”和“角”同音,所以叫八角街流传至今),不仅是一条转经道,同时它也是拉萨最大的商业街,两旁店铺林立,商品充满充满西藏、尼泊尔及印度特色。晚餐后自由活动,建议逛逛老街小巷,在繁闹的夜市中品味拉萨的夜风情,或者去泡泡酒吧,在各色酒吧餐厅感受独有的异域韵味。 (景点均在市内,行驶时间5—10分钟)

自费项目:晚间有充足的时间,拉萨有很不错的大型藏文化歌舞剧表演,最全方位的展示西藏自然人文,震憾感人。为了不留遗憾,可以通过导游订票前往观看。

喜玛拉雅(有氧剧场大型歌舞史诗剧)门票价280元/人。

幸福在路上(大型歌舞史诗剧)门市价280元/人 旅行社订票价190元/人。

唐古拉风 (歌舞表演,含藏餐)旅行社订票价218元/人

温馨提示:全天市内城市交通,拉萨城区面积不大,车辆不多,基本没堵车现象,活动时间不紧张,寺庙的香烟可能会令您感到不适应,可以准备口罩。八角街地摊假冒伪劣商品较多,购买工艺品的时候请谨慎,以免上当受骗。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

D4

拉萨---纳木措---拉萨

早餐后驱车前往西藏三大圣湖之一的天湖---【纳木措】,是世界上海拔最高的咸水湖,湖面海拔4718米。纳木措湖水靠念青唐古拉山的冰雪融化后补给,沿湖有不少大小溪流注入,湖水清澈透明,湖面呈天蓝色,水天相融,浑然一体,闲游湖畔,似有身临仙境之感。连绵不断的念青【唐古拉雪山】,一望无垠的【藏北草原】,迎风飘扬的五彩经幡,湖面上泛起的点点波澜就如同女神身着的那袭珠玉之裙,美得如此肆意,美得如此自信,美得辉煌灿烂,美得如此震撼。沿途还可眺望海拔7717米的念青唐古拉山脉主峰,饱览圣湖之美后,前往世界最著名的在白雪皑皑、群山环抱之中的温泉群--羊八井地热蒸汽田(门票30自理),沿途领略藏北草原迷人风光,客人可自费沐浴温泉(温泉费98/人,请自备游泳衣,在当地买很贵),羊八井游览后,游览后晚上返回拉萨,晚上可去拉萨美食街品尝各种风味的美食。如因天气原因纳木错无法前往,则现退门票120/人。返回拉萨。

自费项目:                        ●羊八井沐浴 128元/人(门票30 温泉98)温馨提示:拉萨纳木措往返500公里,全程柏油路面,路况好;当雄-纳木措有一段盘山道,那根山口海拨5180M,是此行程的最高点,纳木措圣湖气温较低,请注意防寒保暖!此日户外停留时间较长,请准备太阳帽,墨镜,防晒霜及饮用水。此天车程比较长,午餐在途中不一定可口,可自备一些零食以及矿泉水。在那根山口照相时注意,把围着你的牛羊照进去当地人可能要找你收钱;纳木措骑马都是有统一收费价格的,先讲好价再骑,否则可能会漫天要价。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

D5

拉萨-工布江达县-尼洋河-秀巴古堡-林芝

早餐后乘车沿着川藏公路前往林芝。沿途欣赏拉萨河风光、尼洋河风光、米拉山(海拨5020米,为拉萨河及尼洋河的发源地)、感受西藏的山清水秀,游览【秀巴古堡】(门票30元,参观时间约1小时),该堡有1600多年历史,是西藏年代最古老、历史最悠久、古堡群最密集、结构保存最完整的古堡群,整个古堡群是被一个方阵所环绕包围的,给游客一种身临古战场的感觉,除此以外,你还能欣赏到西藏最大的转经筒、格萨尔点将台、经帆塔、蓝孔雀等文化自然奇观,为尼洋河风光带重要旅游景点之一,傍晚抵达西藏江

南--林芝八一镇(别看是一个镇,其实其规模远比县城大),入住酒店休息,晚宿林芝。
温馨提示:全程430公里,需时8小时左右,柏油路面,路况好。此日户外停留时间较长,请准备太阳帽,墨镜,防晒霜及饮用水。此日车程比较长,在米拉山口可以让当地藏族人帮你挂一条祈福经幡30元左右;车上少睡觉,不要错过一路风光。海拔也有所降低,不必担心高原反应。

 

 

 

 

 

 

早中晚

 

 

 

 

 

 

 

D6

林芝—比日神山—尼洋河—中流砥柱—拉萨

上午参观---比日神山15(游览时间约2小时),这是一座西藏原始苯教推崇的神山,据传当年佛苯相争时最先出来反对佛教的苯教徒阿穷杰博曾与莲花生大师比试法力。莲花生大师到达雅鲁藏布江与尼洋河交汇处时,凭借法力调集狂风试图将村庄和树木全部吹倒。阿穷杰博则以巨石压住树木才使得灾难得以幸免。接着两人又在比日神山山脚的古鲁村斗法,莲花生想彻底摧毁苯教,于是试图将比日神山推入尼洋河,在阿穷杰博的阻拦下均告失败。从此,工布地区的苯教得以保存。至今,信奉苯教的当地百姓在这座神山上依然存有大石崇拜、神鸟崇拜和天梯(耸立在神山上的一棵巨树,因常有雾气镣绕,看似高耸入云,是苯教传说中的宇宙通天树,树上挂着各色经幡和祭品)。每年“萨嘎达瓦节”苯教信众都要逆时针围绕神山转经,阿穷杰博被视为保护神山的英雄。在比日神山大自然博物馆,您可以观赏到毕生都难以看到的珍奇物种!车返拉萨,沿途观赏尼洋河谷旖旎的自然风光,途径“中流砥柱”可下车拍照留念,在尼洋河中段过弯处,常年河水激流,河床中央有一块天然巨石横卧,河水与巨石碰撞后波涛汹涌,水花四溅,气势雄伟,非常壮观沿途观赏雪峰下的原始森林和如茵草场,翻越海拔5230米的米拉山口,途经巴杰塘草原,点缀其间的点点牛羊,错落有致、风格独特的藏式村寨。更有不少的林芝山珍可以在沿途购买。

自费项目

鲁朗林海+石锅鸡 480元/人(含车辆导游和门票):比瑞士更瑞士、比江南更江南的雪山森林、溪流田园风光。从林芝到色季拉山鲁朗林海观景台往返车程160公里左右,天气好时还可看到中国最美的山峰—南迦巴瓦峰。

雅鲁藏布大峡谷880元/人(含车辆导游和门票):在世界最大的峡谷-雅鲁藏布大峡谷入口处,观中国最美的雪山-南迦巴瓦峰,欣赏世界上海拨最高的江河美景。这是世界上海拨最高的江河游览项目之一,雪山森林的峡谷中乘往返120公里左右的游船定会带来不一样的感受,但要早起哦。

(八一镇—拉萨,全程480公里,约8小时)
温馨提示:全程480公里,需时8小时左右,柏油路面,路况好。沿途的美景早就留在您的相机里了。到拉萨后可跟着导游到各个特色店去逛逛感受独有的异域韵味。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

D7

拉萨-羊湖-日喀则(全程约7小时,柏油路面)

上午从拉萨启程,翻越海拔4990米的冈巴拉雪山,远眺冈巴拉雷达站,沿老路前往世界上最高的淡水湖、有天上圣湖之美誉的---羊卓雍湖40(游览时间约30分钟)湖面海拔4441米,湖岸线长达250千米,面积638平方千米。藏语为“碧玉湖”,是西藏三大圣湖之一的淡水湖,湖水如羊脂般清澈,湖水甘甜,可以饮用。湛蓝的湖水与远方的雪山连为一体,加上两岸各色的山脉、极具特色的藏民族村落、遍地的牛羊,一路走来,心旷神怡。卡若拉冰川、日喀则平原等;之后前往西藏城市日喀则,游览参观历辈班禅喇嘛的驻锡寺庙扎什伦布寺,该寺修建于1447年的黄教六大寺之一历代班禅额尔德尼驻锡地---扎什伦布寺85(游览时间约2小时)远眺整个寺院依山坡而筑,背附高山,殿宇毗连,群楼叠叠,金顶红墙的高在主建筑群雄伟、浑厚、壮观、金碧辉煌。寺内香炉紫烟升腾供台灯火闪烁,众佛尊容各异。大殿里僧侣诵经井然;佛像前,信徒顶礼膜拜。五百多年来它强烈地吸引着国内外佛教信徒。游人在这里朝拜、观瞻。寺内供奉有高26米世界上最大的室内铜像-强巴佛。(拉萨—羊湖160公里行驶时间约1.5小时,羊湖—江孜160公里行驶时间约3小时,江孜-日喀则90公里行驶时间约1.5小时,全程柏油路面)

温馨提示:拉萨到日喀则南线长约370KM,山路崎岖,需时6-8小时,户外停留时间较长,请准备太阳帽,墨镜,防晒霜及饮用水,羊湖气温较低,请注意防寒保暖!冈巴拉山上很多可以提供牦牛拍照,但请先讲好价格,以免造成不必要麻烦。路上用餐条件艰苦,游客应做好心理准备。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

D8

日喀则—拉萨

早餐后沿雅鲁藏布江峡谷返回拉萨,途中欣赏峡谷风景,也许您有幸能看到佛教徒三步一拜磕着长头虔诚地匍匐在雪域高原,用血肉之躯丈量朝圣之路,向着心中的圣地艰难地跋涉。晚宿拉萨,晚上可去拉萨老城逛一逛八角街,也可到拉萨美食街品尝各种风味的美食。

自费项目:藏獒基地60元/人   帕拉庄园70元/人

温馨提示:日喀则-拉萨北线长约280KM,山路崎岖,需时4-5小时。沿途可欣赏到雅鲁藏布江的美景。这天的游览以藏传佛教文化为主,请跟随导游参观

 

 

 

 

 

 

拉萨

D9

拉萨/成都(重庆)早餐后乘机赴成都(重庆)机场,自由活动。乘机返济南。

 

   

●交通:济南/成都(重庆)/拉萨往返飞机、机建费,空调旅游车(西藏段无空调,散客有换车情况司机接送)

●用餐:正餐十人一桌八菜一汤(餐标15元,行程一共8早12正)●导游:专职导游服务

●门票:景点首道门票

●保险:旅行社责任险●住宿:双人标准间●不含游客游意外保险,航空保险,自费项目个人消费

   

一、景点游览时间参考:【布达拉宫】45-60分钟;【大昭寺】40-60分钟;【纳木错】60-90分钟;【羊卓雍错】15-20分钟;【扎什伦布寺】60-100分钟【秀巴古堡】60分钟;【比日神山】40-60分钟

二、行程购物点安排(购物店内消费全凭自愿、本社绝不强迫消费)

1. 藏药-藏医药文化博览中心或同类型(40分钟)   2. 工艺品-地矿博物馆或同类型(40分钟)

3. 藏刀-西藏御风刀具或同类型(40分钟)         4. 土特产-牦牛王或同类型(40分钟)

5. 保健品-恒康生物或同类型                     6. 茶叶-茶马古道或同类型

7. 草药-藏仁堂或同类型                         8. 藏香-吞吐或同类型

三、行程推荐自费项目(自费项目游客消费全凭自愿、本社绝不强迫消费)
1. 羊八井门票30元、温泉98(自带泳衣)          2. 容中尔甲或唐古拉风藏戏歌舞含藏餐218
3. 幸福在路上藏戏歌舞/无餐(普通280元、VIP680) 4. 喜马拉雅有氧剧场/无餐(普通280元、VIP680)

5. 藏民家访100/        6. 藏獒基地70/  7. 帕拉庄园80/
8. 林芝雅鲁藏布大峡谷:780/                9. 鲁朗林海+石锅鸡 480元/人

   

1.如遇(航班或车次取消或更改时间,交通延阻、罢工、自然灾害、政策性调价)人力不可抗力因素导致行程延误、变更所产生的费用由客人自理,旅行社不承担由此产生的其它责任及费用。

2. 我社有权对行程作出调整,但保证景点不变。  

3. 如游客在行程中临时取消用餐,用车,参观及用房或提前结束行程,离藏返程,我社将按客人自动放弃处理,费用一律不予退还,敬请游客注意!

4、散客必须在出团前付清全款,款到视为确认敬请理解支持。

5、请旅游者自学遵守少数民族风俗,寺庙内严禁摄影、摄相。  患有心脏病、高血压、哮喘、肺气肿等病

慎往,外国人入藏另议。

【西藏提醒事项】

一、出发前

 

1、

心理准备:保持乐观情绪,如有心理负担会加重高原反应,延缓人体适应高原气候。

2、

身体准备:进藏前睡眠和休息要充足,严重高血压、心脏病患者不宜进藏。

3、

随身物品:高原海拔高日照强烈,早晚温差大,需准备长袖衣裤、羊毛衫、夹克衫、同时带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏、感冒药、肠胃药、阿斯匹林、安定等物品。

4、

友情提示:足够的胶卷、相机电池、现金、全球通手机、湿纸巾、个人卫生用品。

5、

特别提示:赴珠穆朗玛峰旅游请准备好羽绒服和睡袋。

二、旅途中:

 

1、

适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。

2、

初入高原多休息、多喝水多吃水果、禁烟酒,不要奔跑和剧烈运动。

3、

饮食宜有节制,不可暴饮暴食,以免增加肠胃负担。

4、

西藏属特殊地区,请团友和睦相处,尊重民族地区的文化和信仰习惯。